Klassieke mat Pilates vanaf woensdag 7 januari 2026 op ons rooster (woensdag (9:00-10:00).

Pilates: meer dan een buikspierkwartier.

Veel mensen hebben een vertekend beeld van Pilates. Het lijkt zwaar, prestatiegericht en vooral gericht op buikspieren, alsof je in een fitnessclub staat te trainen. Dat is niet hoe het ooit bedoeld was.

Joseph Pilates (de grondlegger van de methode) ontwikkelde zijn oefeningen vanuit een totaal ander doel. Als kind was hij ziek en zijn lichaam voelde zwak: hij leed aan astma, reumatische koorts en rachitis. In plaats van te accepteren dat zijn lichaam beperkt was, besloot hij het te begrijpen en sterker te maken.

Zijn aanpak ging nooit over "meer doen" of spieren forceren. Het ging om bewust bewegen, ademhaling, controle en het samenwerken van lichaam en geest.
Pilates noemde zijn methode Contrology, de kunst van beheersing. 

Zijn methode bestaat uit zes fundamentele principes: 
Concentratie
Ademhaling
Centering
Controle
Precisie en
Flow

Met deze gedachtengoed in mijn achterhoofd geef ik mijn lessen.